เรามีปฏิกิริยาในทางลบต่อสิ่งรบกวนและการขัดจังหวะเล็กๆ น้อยๆ ตัวอย่างเช่น การสำรวจจากAmerican Psychological Associationพบว่าผู้ใหญ่ที่นอนน้อยกว่า การหลับ 8 ชั่วโมงต่อคืนมีแนวโน้มที่จะรายงานอาการของความเครียดมากกว่าผู้ที่นอนหลับ 8 ชั่วโมงขึ้นไป