|
แบบฝึกหัด CV ประเภทต่างๆ | |
มีการออกกำลังกาย CV หลายประเภท แต่การออกกำลังกาย CV ที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการออกกำลังกายที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและต้องการให้คุณรองรับน้ำหนักตัวของคุณขณะออกกำลังกาย ดังนั้นการเดิน จ็อกกิ้ง และวิ่ง ในขณะที่การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยม เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกาย CV การฝึกคาร์ดิโอ ของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นไปตามเกณฑ์ทั้งสองอย่าง: พวกมันใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ของขาและคุณต้องยืนขึ้นตลอดการออกกำลังกายของคุณ | |
ผู้ตั้งกระทู้ 222 :: วันที่ลงประกาศ 2023-04-19 12:25:24 |
Escort Motor Parts Shop (EMP) |
Visitors : 1056221 |