|
การเหยียดแขนเป็นการออกกำลังกาย | |
การเหยียดแขนเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งสามารถเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวในระยะสั้นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายส่วนบน การยืดกล้ามเนื้อ การเหยียดแขนเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนบนที่ขยายและหดตัวของกล้ามเนื้อและข้อต่อของแขน รวมถึงไหล่ กล้ามเนื้อไบเซ็ป ไขว้ ข้อมือ และท่อนแขน การเหยียดแขนจะกระตุ้นกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นในระยะสั้นได้ | |
ผู้ตั้งกระทู้ ภาม (Modern-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-04-22 14:56:51 |
Escort Motor Parts Shop (EMP) |
Visitors : 1056221 |