แห้งเร็วได้นานแค่ไหน? คุณอาจถาม คำตอบสั้น ๆ คือขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณสามารถไปได้โดยปราศจากของเหลว กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณสามารถตั้งเป้าไว้อย่างน้อย 12 ชั่วโมงหากคุณรู้สึกสบายดี จำไว้ว่าการอดอาหารในตัวของมันเองจะทำให้ไกลโคเจนในตับของคุณลดลง เมื่อร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะการเผาผลาญของคีโตซีสคุณอาจพบว่าตัวเองปัสสาวะบ่อยขึ้น การอดอาหารแห้ง สิ่งนี้อาจนำไปสู่การขาดน้ำเว้นแต่คุณจะเติมน้ำและอิเล็กโทรไลต์