เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมอายุและพันธุกรรมได้ ค้นพบการกระทำที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวที่ดูสุขภาพดี เรียบเนียน และสม่ำเสมอหลีกเลี่ยงแสงแดดจากการศึกษาพบว่าการได้รับรังสียูวีจากแสงแดดเป็นสาเหตุของสัญญาณความร่วงโรยก่อนวัยของผิวประมาณ 80% ดังนั้นการหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงหากเป็นไปได้ ควรเป็นสิ่งแรกที่ต้องทำหากต้องการเพิ่มชั้นการป้องกันรังสี UV ที่เป็นอันตราย คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างต่ำทุกวัน ซึ่งรวมถึงฤดูหนาวและวันที่มีเมฆมาก เนื่องจากรังสียูวีสามารถทะลุผ่านก้อนเมฆและทำให้ผิวเสียหายได้ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรหาที่ร่มหรือพยายามนั่งใต้ร่มเมื่ออยู่กลางแจ้งเพื่อลดแสงแดด เพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ ให้สวมหมวกปีกกว้างปิดใบหน้าและหนังศีรษะ และสวมเสื้อผ้าสีอ่อนที่สะท้อนแสงแดด การเพิ่มแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกันการนอนหลับที่สวยงามในช่วงกลางคืน คิดว่าความสามารถตามธรรมชาติของผิวในการซ่อมแซมตัวเองจะตื่นตัวมากกว่าช่วงกลางวัน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอแปดชั่วโมงจะช่วยลด ริ้วรอย ได้ลดความเครียดความเครียดมีผลทั้งทางร่างกายและจิตใจต่อคุณและร่างกายของคุณ เมื่อคุณประสบกับความเครียด ร่างกายของคุณจะผลิตคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทราบกันดีว่ามีผลกระทบในทางลบต่อคอลลาเจนในผิวหนังของคุณ ความเครียดเรื้อรังอาจถึงระดับที่เซลล์ผิวของคุณไม่สามารถต่อต้านการสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติได้ และนั่นอาจส่งผลให้เกิดริ้วรอยเล็กๆ รอบดวงตาและปากของคุณ