|
การอดนอนคืออะไร? | |
การอดนอนหมายความว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ จำนวนการนอนหลับที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดีที่สุดคือ 7 ถึง 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน เมื่อคุณนอนน้อยกว่านั้น เช่นเดียวกับหลายๆ คน มันอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายในที่สุด การนอน สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการหลงลืม ความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อน้อยลง และแม้แต่อารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้า | |
ผู้ตั้งกระทู้ นนนี่ (sundevs-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-04-17 13:19:12 |
Escort Motor Parts Shop (EMP) |
Visitors : 1056298 |