รากบัวมีปริมาณวิตามินซีสูง ผลการศึกษาพบว่าวิตามินซีส่งเสริมสุขภาพผิวของคุณได้หลายวิธี เนื่องจากมีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีมีอยู่มากมายในผิวของเรา วิตามินนี้ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระและรังสีอัลตราไวโอเลต และช่วยในการย้อนรอยแห่งวัย วิตามินซียังช่วยลดอาการรอยดำ เช่น จุดด่างดำ และการเปลี่ยนสีผิว หมายเหตุ HealthifyMe การบริโภค รากบัว จะช่วยเพิ่มระดับพลังงานโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและส่งเสริมสุขภาพผิวด้วยส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยในการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ไนอาซิน (วิตามินบี 3) ยังเป็นวิตามินบีที่ช่วยในการผลิตพลังงาน สุขภาพจิต และการทำงานของระบบประสาท รากบัวที่ยังไม่ได้ล้างควรห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ และเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ เก็บส่วนผสมไว้ให้เย็น เก็บในภาชนะสุญญากาศ และใช้โดยเร็วที่สุดหากปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นแล้ว ทางที่ดีควรแช่ส่วนที่โผล่ออกมาในน้ำที่เป็นกรด ซึ่งคุณสามารถทำได้โดยการเจือจางน้ำธรรมดาด้วยน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว 2-3 หยดเพื่อช่วยให้สีสดและขจัดความขม