เมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามา เป็นที่ชัดเจนว่าอาหารของเราจำเป็นต้องให้คุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เพื่อให้เรามีภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องทิ้งนิสัยการกินแบบสบาย ๆ ของเราอย่างเร่งด่วน ดูปริมาณอาหาร เพิ่มปริมาณผักของเรา และเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับของว่าง การจัดการกับสาร อาหาร ที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันในระดับต่ำด้วยการเสริมวิตามินและแร่ธาตุทุกวันก็เป็นเคล็ดลับสุขภาพที่มีประโยชน์เช่นกัน