การไม่ออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง และการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถลดลงได้ด้วยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงการออกกำลังกาย แปดวิธีที่จะช่วยให้หัวใจของคุณ ดูวิธีออกกำลังกายทั้งหมดที่สามารถช่วยให้หัวใจของคุณ สุขภาพหัวใจ ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและช่วยป้องกันโรคหัวใจที่เป็นอยู่ไม่ให้แย่ลง ทำงานโดยลดฮอร์โมนความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ การอักเสบสามารถทำลายหลอดเลือดแดงที่ให้ออกซิเจนและสารอาหารแก่กล้ามเนื้อหัวใจ ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง ลดความดันโลหิตในบางคนที่มีความดันโลหิตสูง