แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นแนวทางทั่วไป แต่ Zumpano แนะนำให้รับคำแนะนำส่วนบุคคลจากแพทย์ และให้วินิจฉัยอย่างเป็นทางการหากคุณสงสัยว่าคุณมีธาตุเหล็กน้อย ความต้องการธาตุเหล็กในแต่ละวันของคุณสามารถได้รับจากการรับประทานอาหาร แหล่งธาตุเหล็ก แม้ว่าคุณจะมีระดับธาตุเหล็กในเลือดต่ำหรือดูดซึมธาตุเหล็กได้ยาก แต่คุณอาจต้องได้รับอาหารเสริม Zumpano กล่าว พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณรู้สึกว่าจะได้รับประโยชน์จากธาตุเหล็กเสริม