ดังนั้น โปรดทราบว่าคุณอาจต้องการแหล่งโอเมก้า 3 เพิ่มเติมตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะจากอาหารหรืออาหารเสริม วิตามินรวมเหล่านี้เป็นแบบกัมมี่ซึ่งทำให้อร่อยและรับประทานง่ายแม้ว่าคุณจะประสบปัญหาในการกลืนยาก็ตาม โปรดทราบว่ามีน้ำตาลเพิ่มสี่กรัมต่อหนึ่งมื้อ วิตามิน มูลค่ารายวัน 8% แนะนำโดยแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันสำหรับผู้ที่บริโภคแคลอรี่ 2,000 ต่อวัน