พาสต้าเป็นอาหารสะดวกต่อสุขภาพที่ปรุงได้หลากหลายและรวดเร็ว เมื่อผสมกับผักและแหล่งโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์หรือถั่ว คุณก็จะได้อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารในชาม เนื่องจากเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง พาสต้าจึงเป็นแหล่งพลังงานที่ค่อนข้างรวดเร็วแต่ให้พลังงานได้ยาวนาน บะหมี่ ไม่ว่าคุณจะต้องการพลังงานสำหรับการยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเพียงเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน พาสต้าสามารถช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการพลังงานของคุณได้