ไม่ว่าคุณจะเป็นคนกระตือรือร้นหรือนักกีฬาหรือไม่ก็ตาม การขาดคอลลาเจนอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้ หากคุณเป็นนักกีฬาหรือออกกำลังกายเป็นประจำ อาการปวดกล้ามเนื้ออาจส่งผลต่อการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การฟื้นตัวเป็นเวลานานหลังการออกกำลังกายอาจชี้ให้เห็นถึงการขาดคอลลาเจน การขาดคอลลาเจน คอลลาเจนช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีความยืดหยุ่นและซ่อมแซมกล้ามเนื้อของคุณหลังการใช้ หากคุณมีคอลลาเจนไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อของคุณอาจไม่ตอบสนองเร็วเหมือนเคย พวกเขาอาจสูญเสียมวลและอาจใช้เวลาฟื้นตัวนานขึ้นหลังการออกกำลังกาย