หากคุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมองอาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะสร้างและซ่อมแซมเซลล์สมองเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเครียดและการอักเสบของเซลล์ด้วย จึงช่วยลดความเสี่ยงของการแก่ของสมองและความผิดปกติของความเสื่อมของระบบประสาท แหล่งที่มา สมองเสื่อม หากคุณกำลังมองหาแหล่งที่มาของความเยาว์วัยสำหรับสมองของคุณ การเพิ่มอาหารบางอย่างในอาหารของคุณจะช่วยได้